タバコをやめると、
何年と何円が返ってくるか。

How to Play遊び方

• まず自分の年齢と本数に合わせる。40歳・20本なら+9年——半分が生きる年齢が、77歳から86歳へ動く
• 年齢を30歳に下げる。失うはずだった約10年が、ほぼ全部返ってくる。逆に60歳でも+3年は戻る
• 性別を女性に。女性喫煙者の死亡リスクは約3倍で、やめたときの差はさらに大きい

「先延ばし1年のコスト」が、このシミュレーションの答えです。やめるなら、いちばん得なのはいつでも「いま」。

Model前提

• 取り戻せる寿命は英国医師研究50年（Doll & Peto, BMJ 2004）の実測——30/40/50/60歳でやめると+10/+9/+6/+3年——に較正。日本人コホート（喫煙で約10年短命・35歳前の禁煙でほぼ回復）とも整合
• 生存曲線は令和5年簡易生命表に較正した近似モデル（Gompertz–Makeham）に、死亡リスク倍率をかけて描画。吸い続ける場合は男2.1倍・女2.9倍（20本/日・集団平均比。国内外コホートの水準）
• 本数の効果は √(本数/20) で補正（0.6〜1.3倍。少ない本数でもリスクは本数比例より大きい）。禁煙後のリスク低下は即時一定と単純化（実際は10〜15年かけて下がる）
• お金は1箱600円（20本）で計算。浮く額は「やめたあなたの平均余命ぶん買い続けたら」の単純計算。5%運用は年複利。「燃やした額」は20歳開始・いまの価格での換算

Noteことわり

これは医療情報でも禁煙治療の効果予測でもなく、統計が示す「平均の姿」を体感するための玩具です。実際の健康影響は体質・喫煙歴・病歴によって大きく異なります。数字は集団の平均であり、あなた個人の未来を保証も予言もしません。

禁煙を考えている方は、禁煙外来（医療機関）や薬局にご相談ください。運営者情報はこちら。